sposób na biegunkę a woda

sposób na biegunkę jedzenie i picie

Jeść czy nie jeść, pić czy nie pić? Dietetyczna szkoła przetrwania.

Biegunka, oprócz oczywistych dolegliwości i konieczności trzymania się blisko toalety, stawia przed nami również inne wyzwania, o których nie możemy zapominać.

W takiej sytuacji jedzenie i picie nie są dla nas priorytetem i sposobem na biegunkę, którego przede wszystkim potrzebujemy. Zakładamy przeważnie strategię krótkoterminową: chcemy pozbyć się najbardziej uciążliwych objawów. Trzeba jednak pomyśleć też o ogólnym stanie zdrowia.

Niezależnie od powodów wystąpienia biegunki, w tym stanie potrzebujemy nawodnienia i wzmocnienia, poprzez dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Tylko jak to zrobić, kiedy sam widok jedzenia i picia przyprawia nas o mdłości, albo co gorsza biegunce już towarzyszą wymioty?

Nie ma wyjścia i nie ma co liczyć na apetyt, trzeba działać racjonalnie. Najważniejsze jest picie – przede wszystkim nie możemy się odwodnić, bo wtedy jedynym wyjściem będzie podłączenie do kroplówki. Prawdopodobnie i tak nie będziemy mieli ochoty na ulubioną kawę, herbatę lub sok, ale gdyby takie pomysły przyszły nam do głowy, należy od razu je odstawić i sięgnąć po niegazowaną wodę. Zarówno do popijania tabletek, sporządzania roztworów, jak i nawadniania organizmu na co dzień, a szczególnie w sytuacjach kryzysowych, jest ona najlepszym rozwiązaniem.

Sposób na biegunkę: picie wody

woda sposobem na biegunkę

Woda niegazowana nie zaszkodzi i nie podrażni przewodu pokarmowego. Na początku należy pić ją często i małymi łyczkami. W miarę upływu czasu stopniowo można zwiększać spożywaną ilość i robić dłuższe przerwy. Jak przy każdej dolegliwości, delikatnie rzecz ujmując, wskazana jest pewna doza cierpliwości. Zbyt szybkie dążenie do pożądanych efektów, może mieć katastrofalne następstwa, a w najlepszym wypadku nie będzie odczuwalnej poprawy.

Każdy człowiek może reagować na daną substancję indywidualnie. Zdarza się, że skuteczne działanie przeciwwymiotne osiąga się pijąc zamiast wody, napój typu cola. Z kolei przy ekstremalnym odruchu wymiotnym, wywoływanym nawet przez połknięcie śliny, może okazać się nieodzownym podanie przez lekarza leku przeciwwymiotnego.

Niezależnie od stopnia nasilenia biegunki, oprócz przyjmowania leków i płynów, w ramach sposobu trzeba próbować wprowadzać pokarmy. Suchary i kleik ryżowy na wodzie nie brzmią zachęcająco, ale stanowią dobry, bo też „zapierający”, początek drogi do unormowania pracy układu trawiennego. Przede wszystkim żołądek musi mieć „nad czym pracować”, żeby nie zaczął trawić własnej śluzówki. Ta w dwunastnicy, a zwłaszcza jelitach, przy biegunce też już „swoje” przeszła. Złota zasada gastrologów, która sprawdza się w terapii „biegunkowej” (choć można przyjąć, że jest uniwersalna): jeść często, ale w małych ilościach. Dieta lekkostrawna, potrawy gotowane i produkty nie powodujące wzdęć to podstawa podczas walki z biegunką, ale też odżywiania tuż po jej pokonaniu. Jeśli pójdziemy za ciosem i będziemy stosować ją dłużej, bardzo prawdopodobne, że osiągniemy kolejne pozytywne efekty, ale to już zupełnie inny temat…

4 komentarzy w “Sposób na biegunkę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *